吃花生的好处丰富多样，花生富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，有助于增强记忆力、健脑益智，它还能降低胆固醇、预防心脑血管疾病，对补血、增强免疫力有一定效果，花生还有促进新陈代谢、增强饱腹感的作用，有助于控制体重，适量食用花生有益于健康。花生,被誉为“长生果”，其独特的营养成分赋予了...