在孕期，准妈妈们的饮食选择不仅关乎自身健康，也直接影响到宝宝的成长发育，从第一孕期到第三孕期，随着胎儿的成长和母体需求的变化,饮食策略也应相应调整。 在第一孕期，虽然胎儿的营养主要来自胎盘，但母体的均衡饮食仍至关重要，优质蛋白质如豆类、鱼类、瘦肉、蛋类和奶制品是不可或缺的，它们...