在考虑减肥期间晚餐的选择时，关键在于摄入低热量、高纤维且营养均衡的食物，以支持身体的代谢需求同时避免能量过剩，以下是一些建议,旨在帮助您在晚上也能享受健康且有助于减重的饮食： 蔬菜类：如芹菜、菠菜、冬瓜等，它们不仅富含维生素和矿物质，还具有高水分和低热量的特点，能有效增...