在追求轻盈体态的旅途中，许多人或许曾幻想过通过极端的饮食限制来迅速见效，以三天仅食鸡蛋的极端方式，虽可能带来一两斤的暂时体重下降，但这种减重主要源自水分的流失，而非真正的脂肪消耗，减肥，实则是一场持久战，它深刻关联着个体的体质差异与日常锻炼习惯。黄瓜与鸡蛋，作为减肥食谱中的常客，...