在面对400米两圈的挑战时，正确的策略和技巧至关重要，要调整好呼吸，当你感到紧张时，深呼吸是缓解情绪的有效方法，随着呼吸的平稳，你可以蹲下身来，双手撑地，这样有助于让血液更多地流回大脑，为接下来的冲刺做好准备。当枪声响起，起跑阶段尤为重要，若你在较为外侧的跑道上（如4道以后），可...