为了迎接新生命的到来，备孕期间的饮食和生活习惯至关重要，每天要确保摄入新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉等富含优质蛋白的食物，为卵子和未来的宝宝储备充足的营养，作息要规律，适当锻炼以增强体质，保持良好心态，戒烟戒酒、避免熬...