床，作为我们日常休息的场所，其实也能成为锻炼的得力助手，只要床足够结实，你便可以在其上开展一系列的健身运动。推荐动作一：基础锻炼俯卧撑、仰卧起坐、空中蹬车以及端腹等动作，这些以躺或半躺姿势进行的锻炼，主要锻炼腰腹力量，不...