早餐作为一天中最重要的一餐，其营养搭配至关重要，以下是一些建议，帮助你更好地选择和搭配营养丰富的早餐。简单而不失营养的选择是面包搭配鸡蛋和牛奶，这样的搭配可以确保蛋白质的充足摄入，为新的一天提供足够的能量。吐司片、西红柿...