孕期补钙，是每位准妈妈都必须要面对的问题，钙是宝宝骨骼和牙齿发育的必需元素，也是准妈妈们预防骨质疏松、腿脚抽筋等问题的关键，孕期如何科学有效地补钙呢？一、食补为主，药补为辅孕期补钙，首选食补，牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆...