随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也发生了变化，他们需要补充多种营养素来维持身体健康。老年人需要补充优质蛋白质，这有助于提高他们的免疫力，延缓肌肉衰减，并帮助他们维持正常的生理功能，可以通过食用鸡蛋、...