🍽️ 在拉稀的情况下，身体需要的是易于消化且具有收敛作用的食品，推荐您多摄入番薯、玉米和燕麦等五谷杂粮来为肠道提供营养与纤维支持；同时食用一些富含水分及润肠效果的蔬菜如白菜以及红枣汁或蜂蜜水以帮助缓解症状并补充体内流失的水分，[注意：在冲兑蜜糖时应使用温水而非凉开水] 。 要格...