食物，作为我们日常生活中的重要组成部分，除了满足我们的口腹之欲外，《内经》有言：“食养百病”，特别是对于那些深受便祕困扰的朋友们来说，“吃什么”就显得尤为重要了。《黄帝內經·素问篇》：“谷入于胃而化精气。”因此选择合适的食材至关重要： ​​​          ...