包子馒头哪个升糖快？应该是馒头升糖快。馒头因为淀粉多于包子，升糖比大米饭还高，所以升糖的速度快，而包子升糖慢些，是由于有脂肪的存在，可以降低消化速度，因此吃进去短时间内血糖不会升的特别快， 如果有糖尿病，两者都应该适当的...