未成年撸铁正常多久年龄太小，尽量多少举几下就可以的，不要玩的时间太长，一般10分钟左右就可以。未成年的孩子身体还没有长全还没有成年，骨头还没有长完，整个另据得太长，一般10分钟左右就够了，太时间太长的话对身体不好影响长身高。所以还是要小心1点才行。年轻人撸铁正常应该控制在一个小时...